SARAH 21 2018-10-03 17:53:29 健身計劃

設計符合您需求的健身計劃

缺乏身體活動以及不良飲食是第二大可預防的死亡原因。許多人超重,大多數人不經常運動。這兩者都導致心血管疾病,世界頭號殺手,實現健身目標的關鍵是一致性,最好的鍛煉計劃是現實的,可訪問的和可重複的。

Wanda 20 2018-10-03 17:32:35 調理身體

冬季調理身體必備的跑步技巧

在寒冷的條件下出門之前,一點點調理身體的計劃可以走很長的路。

Julie 28 2018-09-28 15:06:13 睡眠質量

更多運動可以讓睡眠質量更好

一項新的研究表明,定期進行體育活動可能會鼓勵更好的閉眼:符合國家運動指南的人報告說睡眠質量更長,白天疲勞時間更少。

Irene 28 2018-09-27 11:01:12 消化問題

酸菜,南瓜和甜菜可以幫助緩解消化問題

你喜歡沉迷於聚會周末,度假或整個季節。現在,令人不安的消息:你把你的消化問題帶到了派對上 - 當你把有趣的回憶帶回家時,它帶回家的禮物袋充滿消化「禮物」,你希望你能迅速回歸。

Jenny 28 2018-09-27 10:54:22 心理健康

簡單的方法可以舒緩您的心理健康

  我們大多數人都可以列出有助於維持和改善心理健康的生活方式選擇。經常鍛煉,吃健康的飲食,獲得充足的睡眠和保持社交活動都是經過驗證和眾所周知的策略。但另一個鮮為人知但同樣簡單的行為也有堅實的研究來支持...

SANDRA 34 2018-09-27 10:42:39 健康飲食

為什麼你的健康飲食讓你便秘

如果你的健康飲食避免糖 - 甚至是那些在甜菜等蔬菜中發現的 - 你可能會便秘,因為許多天然存在的糖具有溫和的通便作用。

Heidi 40 2018-09-24 16:06:34 健康食品

健康食品最好的保健醫生

健康食品最好的保健醫生,每天進食適當的健康食品,食物內的益生菌會幫助我們的身體抵抗病菌。

Aviva 40 2018-09-19 13:46:51 健康食品

【健康食品】雙蓮墨魚湯蓮子銀耳羹

在秋冬季節,很多健康食品的食方中都會用到蓮子,雙蓮墨魚湯蓮子銀耳羹,還有冬季的養藏湯,都有這位材料。

Magical 32 2018-09-18 01:24:29 調理身體

調理身體選擇蓮子

  蓮子它既是一個補品,也是可以當做糧食來吃的。但是市場上有時候我們買到的是不好的蓮子,讓一些朋友有一個誤會,認為蓮子不是很好吃,其實調理身體如果買對了蓮子,它是非常好吃的。當我們在選蓮子的時候,其實...

Brianna 34 2018-09-16 06:52:57 減肥建議

給減肥的戰鬥一些建議

    今天的世界充滿了蹩腳的減肥建議,並且很容易陷入困境。如果你像大多數試圖減肥的人一樣,那麼你肯定會遇到你的一些騙局,矛盾的科學建議和空洞的承諾。近年來,減肥行業已經膨脹到超過六十億美元,但在大多...

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