Ashley 18 2018-10-05 17:09:33 有氧運動

你什麼時候有時間有氧運動鍛煉?

你每天工作8小時,有孩子,管理家庭 ,你應該為自己和健康找到時間進行有氧運動和力量訓練。

Fiona 18 2018-10-04 10:44:40 减肥计划

瑜伽健身和减肥计划

任何观看深夜电视的人都可以证明,那里不乏“创新”的新减肥计划。众多的商业广告宣传了昂贵的机器,视频和药片的好处,所有这些都被“保证”,以帮助我们减肥和看起来更好。

Jessie 19 2018-10-03 18:03:29 背部疼痛

简单但有效的背部疼痛预防技巧

背部疼痛可能是创伤的结果,例如跌倒或车祸。但大多数情况下,背部疼痛是日常活动不正确的结果 - 活动常见于扭转到达或抬起物体,坐在计算机上相同位置几个小时

SARAH 22 2018-10-03 17:53:29 健身计划

设计符合您需求的健身计划

缺乏身体活动以及不良饮食是第二大可预防的死亡原因。许多人超重,大多数人不经常运动。这两者都导致心血管疾病,世界头号杀手,实现健身目标的关键是一致性,最好的锻炼计划是现实的,可访问的和可重复的。

Wanda 22 2018-10-03 17:32:35 調理身體

冬季調理身體必备的跑步技巧

在寒冷的条件下出门之前,一点点調理身體的计划可以走很长的路。

Julie 29 2018-09-28 15:06:13 睡眠質量

更多運動可以讓睡眠質量更好

一項新的研究表明,定期進行體育活動可能會鼓勵更好的閉眼:符合國家運動指南的人報告說睡眠質量更長,白天疲勞時間更少。

Irene 29 2018-09-27 11:01:12 消化問題

酸菜,南瓜和甜菜可以幫助緩解消化問題

你喜歡沉迷於聚會周末,度假或整個季節。現在,令人不安的消息:你把你的消化問題帶到了派對上 - 當你把有趣的回憶帶回家時,它帶回家的禮物袋充滿消化“禮物”,你希望你能迅速回歸。

Jenny 30 2018-09-27 10:54:22 心理健康

簡單的方法可以舒緩您的心理健康

  我們大多數人都可以列出有助於維持和改善心理健康的生活方式選擇。經常鍛煉,吃健康的飲食,獲得充足的睡眠和保持社交活動都是經過驗證和眾所周知的策略。但另一個鮮為人知但同樣簡單的行為也有堅實的研究來支持...

SANDRA 35 2018-09-27 10:42:39 健康飲食

為什么你的健康飲食讓你便秘

如果你的健康飲食避免糖 - 甚至是那些在甜菜等蔬菜中發現的 - 你可能會便秘,因為許多天然存在的糖具有溫和的通便作用。

Heidi 40 2018-09-24 16:06:34 健康食品

健康食品最好的保健医生

健康食品最好的保健醫生,每天進食適當的健康食品,食物內的益生菌會幫助我們的身體抵抗病菌。

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